کالری آووکادو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵۰ گرم | ۲۴۰ | ۱۳ گرم | ۳ گرم | ۲۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۸٫۵ گرم | ۲ گرم | ۱۵ گرم |
کالری آووکادو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۰٪۸٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۶٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آووکادو حدود ۰٫۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد آووکادو چند کالری است؟
یک عدد آووکادو حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۲۴۰ کالری دارد.
صد گرم آووکادو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آووکادو حدود ۱۶۰ کالری، ۸٫۵ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و ۱۵ گرم چربی دارد.
آووکادو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد آووکادو (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آووکادو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری