کالری آش دوغ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۲۱۰ | ۲۱ گرم | ۱۱ گرم | ۹ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۱ | ۱٫۱ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۰ | ۷ گرم | ۳٫۵ گرم | ۳ گرم |
کالری آش دوغ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۱٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۰٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۹٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش دوغ حدود ۱٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش دوغ چند کالری است؟
یک کاسه آش دوغ حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۲۱۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش دوغ چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش دوغ حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۱ کالری دارد.
صد گرم آش دوغ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش دوغ حدود ۷۰ کالری، ۷ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
آش دوغ چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش دوغ (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۱۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش دوغ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری