کالری نان شیرمال با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۸۰ گرم | ۲۶۴ | ۴۴ گرم | ۶٫۴ گرم | ۶٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۳۰ | ۵۵ گرم | ۸ گرم | ۸٫۵ گرم |
کالری نان شیرمال از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۷٪۵۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۰٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۳٪۸٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان شیرمال حدود ۱۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نان شیرمال چند کالری است؟
یک عدد نان شیرمال حدود ۸۰ گرم است و تقریباً ۲۶۴ کالری دارد.
صد گرم نان شیرمال چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان شیرمال حدود ۳۳۰ کالری، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۸٫۵ گرم چربی دارد.
نان شیرمال چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نان شیرمال (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۶٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان شیرمال آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری