کالری ریزوتو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک بشقاب۳۰۰ گرم | ۴۹۵ | ۶۶ گرم | ۱۲ گرم | ۲۰ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۵ | ۳٫۳ گرم | ۰٫۶ گرم | ۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۵ | ۲۲ گرم | ۴ گرم | ۶٫۵ گرم |
کالری ریزوتو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۴٪۲۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۰٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۶٪۶٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ریزوتو حدود ۴٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک بشقاب ریزوتو چند کالری است؟
یک بشقاب ریزوتو حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۴۹۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری ریزوتو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری ریزوتو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۵ کالری دارد.
صد گرم ریزوتو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ریزوتو حدود ۱۶۵ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۶٫۵ گرم چربی دارد.
ریزوتو چقدر پروتئین دارد؟
یک بشقاب ریزوتو (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۱۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ریزوتو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری