کالری پاستا پنه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک بشقاب۳۰۰ گرم | ۵۱۰ | ۷۲ گرم | ۲۱ گرم | ۱۵ گرم |
| یک کفگیر۹۰ گرم | ۱۵۳ | ۲۲ گرم | ۶٫۳ گرم | ۴٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۶ | ۳٫۶ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۷۰ | ۲۴ گرم | ۷ گرم | ۵ گرم |
کالری پاستا پنه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۷٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۷٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پاستا پنه حدود ۴٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک بشقاب پاستا پنه چند کالری است؟
یک بشقاب پاستا پنه حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۵۱۰ کالری دارد.
یک کفگیر پاستا پنه چند کالری است؟
یک کفگیر پاستا پنه حدود ۹۰ گرم است و تقریباً ۱۵۳ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری پاستا پنه چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری پاستا پنه حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم پاستا پنه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پاستا پنه حدود ۱۷۰ کالری، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی دارد.
پاستا پنه چقدر پروتئین دارد؟
یک بشقاب پاستا پنه (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۲۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پاستا پنه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری