کالری ناچو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک پرس۱۵۰ گرم | ۵۱۰ | ۵۱ گرم | ۱۴ گرم | ۲۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۴۰ | ۳۴ گرم | ۹ گرم | ۱۹ گرم |
کالری ناچو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۰٪۳۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۰٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۰٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ناچو حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک پرس ناچو چند کالری است؟
یک پرس ناچو حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۵۱۰ کالری دارد.
صد گرم ناچو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ناچو حدود ۳۴۰ کالری، ۳۴ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۱۹ گرم چربی دارد.
ناچو چقدر پروتئین دارد؟
یک پرس ناچو (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ناچو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری